بہترین ڈمبل کا انتخاب کریں۔

گھر پر ورزش کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں، چاہے آپ جم کی رکنیت بچانا چاہتے ہوں، ورزش کی کلاس میں باقاعدگی سے جانے کا وقت نہ ہو، یا صرف اپنے ورچوئل ورزش کلاس انسٹرکٹرز سے محبت کریں۔اور ان دنوں، جو سامان آپ جم میں استعمال کرتے ہیں اسے اپنے گھر میں لانا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ڈمبلز کا ایک سیٹ کسی بھی گھریلو جم کے لیے ضروری ہوتا ہے، کیونکہ یہ وزن مختلف قسم کی مشقوں کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں اور چھوٹے اپارٹمنٹس میں بھی اسے ذخیرہ کرنا آسان ہے۔

ڈمبل سیٹ خریدتے وقت چند چیزوں کو ذہن میں رکھنا ضروری ہے:

خلا
اپنے گھر کے جم کے لیے کوئی بھی نئی پروڈکٹ خریدتے وقت سب سے پہلے غور کرنے کی بات یہ ہے کہ اس میں کتنی جگہ لگے گی اور آپ کو کتنی جگہ چھوڑنی ہوگی۔بڑے سیٹوں کے لیے ریک کی ضرورت ہوتی ہے جو کہ اپارٹمنٹ کے سائز کے ہوم جم کے لیے بہت بڑے ہو سکتے ہیں۔اس صورت میں، ایک اہرام طرز کا ریک یا ایڈجسٹ ڈمبلز کا ایک سیٹ آپ کو جگہ کے لحاظ سے آپ کے پیسے کے لیے زیادہ دھڑکا دے گا۔

وزن کی حد
اگلا، وزن کی حد پر غور کریں جو آپ چاہتے ہیں۔یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس قسم کی مزاحمتی تربیت کرتے ہیں اور آپ کی ذاتی ورزش کی مشق۔گھریلو یوگا یا Pilates کلاس میں معمولی مزاحمت شامل کرنے کے لیے، آپ کو وزن کا ایک سیٹ چاہیے جو 10 پاؤنڈ یا اس سے کم ہو۔یا، اگر آپ باڈی بلڈنگ اسٹائل لفٹنگ کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج کرنا چاہتے ہیں، تو ایک بڑا سیٹ جو 50 یا اس سے زیادہ پاؤنڈ تک جاتا ہے آپ کی گلی میں زیادہ ہوسکتا ہے۔

مواد
چونکہ آپ گھر پر ورزش کر رہے ہیں، آپ ایک ایسا سیٹ خریدنا چاہیں گے جو رابطہ کرنے پر یا وزن کم ہونے پر آپ کے فرش یا دیواروں کو نقصان نہ پہنچائے۔ربڑائزڈ وزن خاص طور پر اس وجہ سے ایک اچھا خیال ہے۔فلیٹ سائیڈوں کے ساتھ وزن، جیسے ہیکساگونل ڈمبلز، بھی رول نہیں کریں گے، جو انگلیوں اور دیگر اشیاء کو اپنے راستے میں محفوظ رکھ سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے ہوم جم سیٹ اپ کو کچھ زیادہ پیشہ ورانہ نظر آنے کے ساتھ ساتھ اپنے معمولات میں مزاحمتی تربیت شامل کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں، تو یہ کسی بھی گھریلو جم اور مہارت کی سطح کے لیے ڈمبلز کے بہترین سیٹ ہیں۔سب سے اچھی بات یہ ہے کہ چونکہ ہر سیٹ میں متعدد وزن ہوتے ہیں، اس لیے یہ پروڈکٹس آپ کے ساتھ بڑھتے ہیں جیسے جیسے آپ طاقت حاصل کرتے ہیں، اس لیے آپ انہیں سالوں تک استعمال کر سکتے ہیں۔